Einführung in TRE® - Tension & Trauma Releasing Exercises
Spannungs- und traumalösende Körperübungen nach Dr. David Berceli
TRE® ist leicht zu erlernen und ermöglicht den Anwender*innen damit effektiv die Hilfe zur Selbsthilfe. Die Umsetzung der Übungen ist kultur- und geschlechtersensibel und auch für Personen mit körperlichen Einschränkungen möglich. Die Übungen unterstützen die dem Organismus innewohnende Fähigkeit, muskuläre Verspannungen zu lösen, die mit Stress und jeglicher Form von Trauma einhergehen. Grundlegende Annahme bei dieser Methode ist, dass Stress und traumatische Erlebnisse immer körperliche Auswirkungen haben. Wenn sich diese festsetzen, können körperliche Prozesse Stresssymptome und unverarbeitete Traumata aufrechterhalten. Daher ist es notwendig und sinnvoll, den Körper in die Lösung der Folgen von Trauma und Stress gezielt einzubinden.
Ziele:
TRE® als eine rein körperorientierte Methode kennenlernen, bei der durch eine Abfolge von insgesamt sieben Übungen ein neurogenes Zittern hervorgerufen wird. Durch dieses werden die im Körper festsitzenden Spannungen abgebaut.
Inhalte:
- Definition & Folgen von Stress & Trauma
- Entstehung der TRE®-Übungsreihe
- Wirkungsweise, Möglichkeiten & Grenzen
- praktische Durchführung der TRE®-Übungsreihe mit Wahrnehmung & Reflexion der eigenen Körpererfahrungen
Methoden:
- Impulsreferat
- praktische Übungen
Bitte mitbringen: Yogamatte oder Ähnliches und bequeme Kleidung
Terminbeschreibung: | 10.10.2024, 09:00 bis 16:30 Uhr |
Ort: | 70186 Stuttgart, Wagenburgstr. 125 |
Referent/innen: | Manuela Lieb |
max. Teilnehmerzahl: | 15 |
Teilnahmebeitrag: | 138.00 EUR |
Veranstaltungsnummer: | 95 |
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