Resilienz stärken in herausfordernden Zeiten
Die sieben Säulen der Resilienz: Tipps, praktische Übungen und Methoden
Ihr Alltag ist herausfordernd, stressig und anspruchsvoll. Er erfordert nicht nur pädagogische Fähigkeiten, sondern auch eine hohe emotionale Belastbarkeit und die Kompetenz, die steigenden Herausforderungen sowohl im beruflichen als auch im privaten Umfeld gut zu bewältigen. Die Stärkung ihrer Resilienz ist von entscheidender Bedeutung. Resilienz ist eine Schlüsselkompetenz, die Ihnen ermöglicht, nach Belastungen schneller wieder in die alte Form zurückzufinden. Sie bedeutet höhere Widerstandskraft und befähigt dazu, agil und flexibel auf Veränderungen zu reagieren. Lernen Sie praktische Tipps, Übungen und Strategien, um sich souverän, sicher und gestärkt in Zeiten der Veränderung verhalten zu können.
Ziele
- Verstehen, wie wir psychisch mit Veränderungen umgehen
- Persönliches Stressniveau einschätzen & Stressreaktionen verstehen
- in 7 praktischen Schritten zu mehr Resilienz gelangen, um den Alltag und Herausforderungen besser zu bewältigen
- Sich souveräner & gelassener fühlen & die persönliche Handlungskompetenz erweitern
Inhalte
- Psychologie der Veränderung: Veränderungen fordern uns heraus
- Stressresistenz vs. Resilienz
- Reflexion, Standortbestimmung, Selbstfürsorge, Lebensbalance, Identifikation innerer Antreiber & Glaubenssätze
-Kommunikations- & Konfliktstrategien
Methode
- Impulsreferat
- Gruppenarbeit
- Reflexion
Terminbeschreibung: | 26.09.+10.10.+24.10.2024, jeweils 8:30 - 12:00 Uhr |
Ort: | virtuell |
Referent/innen: | Doris Pfiz |
max. Teilnehmerzahl: | 15 |
Teilnahmebeitrag: | 168.00 EUR |
Veranstaltungsnummer: | 94 |
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